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Estamos atravesando una pandemia mundial a causa del virus COVID-19 y, tras la incredulidad y el asombro iniciales, casi como si nos hubiesen catapultado a una película, tenemos que averiguar cómo adaptarnos a esta nueva realidad, sobrevivir a ella y retomar hábitos deportivos saludables.
Independientemente de dónde se encuentre, usando sólo su peso corporal o con accesorios voluminosos que pueda llevar consigo cuando viaje, los entrenamientos especiales en casa pueden ayudarle a crear un entrenamiento de cuerpo entero en casa que se adapte a sus necesidades y habilidades.
Muchos de los éxitos alcanzados en la vida pueden atribuirse a haber establecido un objetivo y a haber luchado por alcanzarlo. Construir un mejor cuerpo no es diferente. Antes de mantener el equilibrio o tomar un suplemento, debes crearte una meta. Su objetivo debe ser específico, simple, medible y alcanzable.
Sólo así puedes lograr tu objetivo. El programa de entrenamiento personalizado de EAS que le ofrecemos incluye días de entrenamiento con pesas alternando con entrenamiento aeróbico, de 4 a 6 días a la semana. Tendrás que seguir tu programa, no sólo durante una semana, sino mes tras mes, para ir más allá del punto en el que los demás se detienen.
