Los gainers son suplementos alimenticios útiles para la mejora del rendimiento en los deportes o en el culturismo, el aumento de la ingesta de calorías y, en consecuencia, el aumento de la masa muscular.
Los ganadores de peso se compone de hidratos de carbono (de alto y bajo índice glucémico), proteínas (caseína y suero de leche), vitaminas, minerales, creatina, L-arginina, aminoácidos, enzimas (para ayudar a la digestión) y extractos de plantas (por efecto adaptógeno).
Los Gainers (contratado después de que los suplementos de pre e intra-entrenamiento) son utilizados por los culturistas, los atletas de fuerza, tanto de aficionados como de profesionales, como un complemento alimenticio destinado a la optimización de la recuperación y el aumento de la masa muscular.
Los Gainers son productos específicos para el uso después del entrenamiento y no debe ser confundido con los suplementos de maltodextrina o de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA (para tomar antes-durante la ejecución).
Con la práctica deejercicio intenso y el consumo de las reservas de energía (principalmente hidratos de carbono y aminoácidos), se produce la liberación de hormonas catabólicas como el glucagón, catecolaminas, y en algunos casos, el cortisol. Estos mediadores son para aumentar los niveles de sustratos de energía, y, a continuación, la glucosa a partir del glucógeno y neoglucogenesi) y los niveles de ácidos grasos libres y triglicéridos de las lipoproteínas).
Mientras que los atletas de resistencia, estas hormonas son considerados muy valiosos, ya que garantizan la disponibilidad de la energía, para los culturistas, los culturistas y atletas de fuerza representan un obstáculo para la construcción de masa muscular (catabolismo efecto en el tejido muscular).
