GABA - Acide gamma aminobutyrique : neurotransmetteur, rôle et suppléments

Qu'est-ce que l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) ?

L'acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur, un messager chimique du cerveau. Il ralentit le cerveau en bloquant des signaux spécifiques dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Le GABA est connu pour produire un effet calmant. On pense qu'il joue un rôle important dans le contrôle de l'hyperactivité des cellules nerveuses associée à l'anxiété, au stress et à la peur.

Les scientifiques qualifient également le GABA de neurotransmetteur d'acide aminé non protéique.

Comment fonctionne l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) ?

Le GABA est le neurotransmetteur inhibiteur le plus répandu dans le système nerveux central. Les neurotransmetteurs inhibiteurs empêchent ou bloquent les messages chimiques et diminuent la stimulation des cellules nerveuses dans le cerveau.

Les neurotransmetteurs fonctionnent généralement tous de la même manière. Ce sont des messagers chimiques qui transportent les messages d'une cellule nerveuse du cerveau à l'autre. Entre chaque cellule nerveuse se trouve un petit espace rempli de liquide appelé synapse. Les neurotransmetteurs doivent transporter leur message à travers cette synapse, puis atterrir et se lier à des récepteurs spécifiques sur la cellule nerveuse suivante (comme une clé qui ne peut s'adapter et fonctionner que dans la serrure de son partenaire).

Il existe deux types de récepteurs GABA sur les cellules nerveuses : GABA-A et GABA-B. Bien qu'ils fonctionnent de manière différente, lorsque le GABA se lie à ces récepteurs, il en résulte une diminution de la réactivité de la cellule nerveuse. Cela signifie qu'en tant que neurotransmetteur inhibiteur, le GABA réduit la capacité d'une cellule nerveuse à recevoir, créer ou envoyer des messages chimiques à d'autres cellules nerveuses.

Quels sont les bienfaits du GABA pour la santé ?

En ralentissant certaines fonctions cérébrales, le GABA est censé.. :

• Réduire le stress.
• Soulager l'anxiété.
• Améliorer le sommeil.

Quelle est la relation entre le GABA et le glutamate ?

Le GABA et le glutamate agissent comme des interrupteurs. Ils fonctionnent de manière opposée. Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau, empêchant les messages chimiques de passer d'une cellule nerveuse à l'autre. Le glutamate, quant à lui, est le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau, permettant aux messages chimiques d'être transportés d'une cellule nerveuse à l'autre.

Pour que le cerveau fonctionne correctement, il est nécessaire de maintenir un équilibre délicat entre les effets inhibiteurs du GABA et les effets excitateurs du glutamate. Le GABA fonctionne également avec un autre neurotransmetteur, la sérotonine. En fait, de nombreux neurotransmetteurs travaillent ensemble et l'un contre l'autre et doivent maintenir une certaine relation pour que le corps et le cerveau fonctionnent correctement.

Le GABA est en fait constitué de glutamate à la suite d'une réaction avec l'enzyme décarboxylase de l'acide glutamique.

Quelles sont les conditions médicales associées à des changements dans les niveaux de GABA ?

On pense que certains troubles neurologiques et mentaux sont liés à des moments où l'activité de messagerie ("signalisation") du GABA est déséquilibrée et ne fonctionne pas comme elle le devrait. Une diminution de l'activité du GABA peut contribuer à :

• les troubles de l'anxiété et de l'humeur
• la schizophrénie
• Troubles du spectre autistique ;
• Dépression ;
• l'épilepsie ; les convulsions.

D'autres conditions médicales associées au déséquilibre du GABA incluent :

• Carence en pyridoxine. Il s'agit d'une maladie rare dans laquelle la vitamine nécessaire à la production de GABA n'est pas disponible. Elle provoque généralement des crises fréquentes pendant l'enfance. Les crises ne sont pas traitées avec succès par des médicaments anticonvulsivants, mais répondent à une supplémentation en vitamines.
• Encéphalopathie hépatique ;
• Maladie de Huntington ;
• Dystonie et spasticité ;
• Hypersomnie (somnolence diurne excessive ou temps de sommeil excessif).

L'augmentation des niveaux de GABA a-t-elle des effets bénéfiques sur la santé ?

Les chercheurs étudient encore les effets d'une augmentation des niveaux de GABA. Bien que les preuves ne soient pas claires, le GABA est examiné pour aider à traiter ou à prévenir les problèmes de santé, notamment :

• l'hypertension ;
• l'insomnie
• le diabète.

Quels sont les médicaments qui ciblent le GABA ?

De nombreux médicaments agissant sur les récepteurs GABA ont été développés. Il s'agit notamment des

• Les benzodiazépines. Cette classe de médicaments, qui comprend le diazépam (Valium®) et l'alprazolam (Xanax®), agit sur le récepteur GABA-A. Les benzodiazépines sont utilisées dans l'anesthésie chirurgicale et dans le traitement des maladies infectieuses. Les benzodiazépines sont utilisées dans l'anesthésie chirurgicale, le traitement de l'épilepsie, les troubles du sommeil paradoxal, le sevrage alcoolique, l'anxiété, les tremblements essentiels et la spasticité musculaire.
• Les barbituriques. Il s'agit de médicaments sédatifs.
• Vigabatrin (Sabril®). Il s'agit d'un médicament utilisé pour traiter les convulsions et les spasmes chez les nourrissons.
• Flumazénil (Romazicon®). Ce médicament est utilisé pour traiter les surdoses de benzodiazépines. Il est également utilisé pour améliorer l'état mental des personnes souffrant d'encéphalopathie hépatique.
• Acide valproïque. Ce médicament est un stabilisateur de l'humeur et un antiépileptique.
• Zolpidem (Ambien®, Edluar®). Il s'agit d'un sédatif-hypnotique. Il est utilisé pour traiter l'insomnie.
• Gabapentine (Neurontin®, Gralise®, Horizant®). Ce médicament est utilisé pour traiter les convulsions et les douleurs nerveuses.
• Propofol (Diprivan®). Ce médicament est un sédatif utilisé dans le cadre d'une anesthésie générale.
• Baclofène (Lioresal®, Gablofen®). Ce médicament est un relaxant musculaire.

Existe-t-il un supplément de GABA ?

Le GABA est disponible sous forme de complément alimentaire. Cependant, il se peut qu'une grande partie du GABA ne parvienne pas jusqu'à votre cerveau. (Techniquement, cela s'appelle "traverser la barrière hémato-encéphalique". Cette barrière est une membrane unique qui ne permet qu'à certaines molécules de la traverser pour aller et venir dans le cerveau). Par conséquent, on ne sait pas quels effets, s'il y en a, la prise de compléments alimentaires à base de GABA peut avoir sur le cerveau. Jusqu'à présent, il n'existe pas de preuves scientifiques solides pour étayer l'utilisation d'un supplément de GABA pour le traitement d'affections médicales. D'autres études sont nécessaires, sur un plus grand nombre de personnes.

Le GABA est-il présent dans les aliments ?

Le GABA est présent dans certains aliments fermentés, notamment le kimchi, le miso et le tempeh. Il est également présent dans le thé vert, le thé noir et le thé oolong. D'autres aliments contiennent du GABA ou augmentent sa production dans l'organisme : le riz brun, le soja et les haricots adzuki, les châtaignes, les champignons, les tomates, les épinards, le brocoli, le chou, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les céréales germées et les patates douces.

Comme pour les suppléments, il n'est pas certain que la consommation d'aliments contenant du GABA permette à ce dernier d'atteindre le cerveau. D'autres études doivent être menées sur un grand nombre de personnes.

Avis de non-responsabilité

L'acide gamma-aminobutyrique (GABA) est le neurotransmetteur inhibiteur le plus répandu dans le système nerveux central. Le GABA réduit la capacité d'une cellule nerveuse à recevoir, créer ou envoyer des messages chimiques à d'autres cellules nerveuses. Le GABA est connu pour produire un effet calmant. On pense qu'il joue un rôle important dans le contrôle de l'anxiété, du stress et de la peur. Des niveaux réduits de GABA sont associés à diverses affections neurologiques et mentales, ainsi qu'à d'autres problèmes médicaux. L'augmentation des niveaux de GABA peut aider à traiter l'hypertension, le diabète et l'insomnie. En raison de l'abondance du GABA dans le cerveau, le récepteur GABA est une cible majeure du développement de médicaments par les fabricants pharmaceutiques. L'efficacité des suppléments de GABA et des aliments contenant du GABA pour prévenir et traiter des problèmes médicaux doit être étudiée sur un plus grand nombre de personnes. Avant d'acheter des suppléments de GABA ou de consommer certains aliments contenant du GABA, demandez à votre médecin quelle est la meilleure approche pour traiter votre problème de santé.