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Nous traversons une pandémie mondiale à cause du virus COVID-19 et, après l'incrédulité et l'étonnement initiaux, presque comme si nous étions catapultés dans un film, nous devons trouver comment nous adapter à cette nouvelle réalité, y survivre et reprendre des habitudes sportives saines.
Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, en utilisant uniquement votre poids ou avec des accessoires encombrants que vous pouvez emporter avec vous lorsque vous voyagez, des exercices spéciaux à domicile peuvent vous aider à créer un entraînement complet du corps à la maison, adapté à vos besoins et à vos capacités.
Nombre des succès remportés dans la vie peuvent être attribués au fait d'avoir fixé un objectif et d'avoir lutté pour l'atteindre. Construire un meilleur corps n'est pas différent. Avant de tenir un équilibre ou de prendre un supplément, vous devez vous fixer un objectif. Votre objectif doit être spécifique, simple, mesurable et réalisable.
Ce n'est qu'alors que vous pourrez atteindre votre objectif. Le programme d'entraînement personnalisé de l'EAS que nous vous proposons comprend des journées de musculation alternant avec l'entraînement aérobie, de 4 à 6 jours par semaine. Vous devrez suivre votre programme, non seulement pendant une semaine, mais mois après mois, pour aller au-delà du point où les autres s'arrêtent.
