Langsam verdauliches mizellares Kaseinprotein ist die beste Wahl für eine 24-stündige Muskelerholung. Es ist die ideale Ergänzung für einen Proteinschub über Nacht.
Eine besondere Art von Eiweißergänzung, die recht häufig erwähnt wird, ist Kaseinproteinpulver, Kaseinergänzung. Diese Form ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Preisklassen erhältlich. Ist mizellares Casein schlecht für Sie? Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaseinproteine eine Reihe von Vorteilen bieten können:
Wenn Sie eine kalorienreduzierte Diät einhalten, ist eines der ersten Probleme, das immer mehr Besorgnis erregt, der Verlust an fettfreier Muskelmasse. Da die Kalorienzufuhr nicht ausreicht, um den gesamten Energiebedarf des Tages zu decken, ist der Körper gezwungen, Energie aus dem Körpergewebe zu gewinnen.
Im besten Fall kommt diese aus dem Fettgewebe, im schlechtesten Fall bezieht der Körper die Energie aus den Muskeln. Typischerweise ist die durchschnittliche Diät zur Gewichtsabnahme eine Mischung aus beidem.
Die besten Caseinproteine, die zeitlich begrenzt freigesetzt werden, ermöglichen eine deutliche Reduzierung des Katabolismus, so dass viele Sportler eine Portion dieser Proteine vor dem Schlafengehen einnehmen.
Da Casein eine Proteinform ist, die einen höheren Kalziumgehalt aufweist, erweist sich dies bei den besten Casein-Proteinen wie Casein Optimum 900g auch als Vorteil für den Gesamtfettverlust.
Schließlich ist Kaseinprotein eine der besten verfügbaren Quellen für hochwertiges Protein.
