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Stiamo attraversando una pandemia globale a causa del virus COVID-19 e, passate l'incredulità e la reazione di stupore iniziali, quasi come trovarsi catapultati in un film, dobbiamo capire come adattarci a questa nuova realtà, sopravviverci e riprendere le sane abitudini sportive.
In questo periodo di smart working, indipendentemente da dove ti trovi, usando solo il tuo peso corporeo, oppure con accessori non ingombranti, che potresti portare con te quando viaggi, particolari esercizi di home workout possono aiutarti a creare un allenamento per tutto il corpo a casa che si adatta alle tue esigenze e capacità.
Molti dei successi ottenuti nella vita possono essere attribuiti all'essersi posti un obiettivo ed aver lottato per raggiungerlo. Costruire un corpo migliore non è diferente. Prima di impugnare un bilancere o di assumere un integrtore, bisogna che vi creiate un obiettivo. Il vostro obiettivo dovrà essere specifico, semplice, misurabile ed ottenibile.
Solo così potrete raggiungere il vostro obiettivo. Il programma Personalizzato di Allenamento EAS che vi proponiamo prevede giornate di allenamento con i pesi alternate ad allenamenti aerobici, complessivamente da 4 a 6 giorni alla settimana. Dovrete seguire il vostro programma, non solo per una settimana, ma mese dopo mese, per andare oltre il punto dove gli altri si fermano.
