Le proteine della caseina micellare a digestione lenta sono la scelta migliore per il recupero muscolare 24 ore su 24. È l'integratore ideale per una carica proteica notturna.
Un particolare tipo di integratore proteico che viene menzionato abbastanza frequentemente è la polvere proteica della caseina, caseina integratore. Questa forma è disponibile in diversi gusti e punti di prezzo. Caseina micellare fa male? Studi e ricerche hanno dimostrato che le proteine caseine possono offrirti una serie di vantaggi:
Ogni volta che si sta seguendo una dieta a basso contenuto calorico, uno dei primi problemi che diventerà una preoccupazione crescente è la perdita di massa muscolare magra. Dal momento che non fornirai abbastanza calorie per supportare pienamente tutti i bisogni energetici richiesti durante il giorno, stai costringendo il tuo corpo a rivolgersi ai tessuti corporei immagazzinati per ottenere energia.
Nel migliore dei casi questo verrà dal tessuto grasso corporeo e, nel peggiore dei casi, il corpo attingerà energia ai muscoli. In genere sulla dieta di perdita di peso medio è un mix di entrambi.
Le proteine caseine migliori essendo a rilascio graduale consentono una notevole riduzione del catabolismo, di fatto molti atleti assumono un porzione di queste proteine prima di dormire.
Dal momento che la caseina è una forma di proteina che è più alta nel contenuto di calcio, con le proteine caseina migliori come Caseina Optimum 900g, questo si rivela anche un beneficio in termini di perdita di grasso totale.
Infine le proteine della caseina sono una delle migliori fonti di proteine di alta qualità disponibili.
