Gli integratori di zinco forniscono un minerale tanto necessario che è necessario per ogni cellula del tuo corpo. Il corpo non è in grado di produrre da solo lo zinco, motivo per cui dobbiamo assicurarci di mangiare abbastanza cibo che contenga il minerale, bere abbastanza acqua o utilizzare gli integratori adeguati che forniranno alle nostre cellule lo zinco di cui hanno bisogno.
Lo zinco è molto importante, in quanto svolge un ruolo cruciale con centinaia di processi nel corpo umano. Le funzioni più importanti includono il supporto del sistema immunitario, delle articolazioni, dei tessuti, oltre a favorire la crescita cellulare. È stato anche dimostrato che gli integratori di zinco eliminano la disfunzione sessuale, aumentano la funzione sessuale, aiutano la salute dei capelli e aiutano a guarire le ferite della pelle.
Indipendentemente da come lo guardi, lo zinco svolge un ruolo importante nella funzione della maggior parte dei nostri sensi, che include la capacità di gusto, olfatto e anche vista. La ricerca ha indicato che lo zinco può contrastare la perdita della vista in caso di degenerazione maculare. Una carenza di zinco, d'altra parte, può portare a opacizzare le papille gustative, insieme alla capacità di rilevare il profumo.
Sebbene lo zinco sia una vitamina essenziale per i nostri corpi, prenderne troppo può essere una brutta cosa. La ricerca ha dimostrato che l'assunzione di oltre 100 mg al giorno per un periodo prolungato può causare danni al sistema immunitario. Le persone anziane, d'altra parte, possono trarre beneficio dall'assunzione di zinco se hanno una carenza. Il supplemento può effettivamente aiutare le persone anziane a riportare la loro assunzione ai livelli a cui dovrebbero essere.
Quando prendi integratori di zinco, dovresti sempre ricordare che lo zinco può davvero interferire con il tuo assorbimento di rame. Per questo motivo, molti esperti raccomandano che debbano essere presi insieme. Chiunque prenda un integratore di zinco dovrebbe prenderlo come parte di una dieta ben bilanciata, per assicurarsi che altre vitamine e minerali lavorino insieme allo zinco.
Poiché la maggior parte degli integratori alimentari negli Stati Uniti non è regolamentata, dovresti sempre scegliere un produttore che è conforme alle GMP. I produttori che sono conformi alle GMP seguiranno sempre gli standard di produzione dello zinco, al fine di minimizzare e molto probabilmente eliminare il rischio di contaminanti che si potrebbero ottenere dal supplemento.
Se scegli saggiamente il tuo integratore, non dovresti preoccuparti di eventuali problemi. Puoi acquistare integratori di zinco presso GNC, online o in altri negozi di prodotti alimentari. Non è nemmeno costoso, il che lo rende un'edizione benvenuta per la tua dieta. Dovresti sempre consultare il tuo medico se sospetti di avere una carenza di zinco, in modo che lui o lei possa dirti esattamente di quanto zinco hai bisogno su base giornaliera. In questo modo, se non ne hai abbastanza nella tua dieta normale, puoi ottenere gli integratori di cui hai bisogno.
